Растяжка икроножных мышц сидя
Об упражнении
«Растяжка икроножных мышц сидя» — упражнение на группу мышц «Растяжка», подходит для начинающих. Основная нагрузка приходится на: Бицепс Бедра, Икры. Выполняется без дополнительного оборудования.
Описание
Статическое упражнение для повышения эластичности мышц задней поверхности голени (особенно камбаловидной), выполняемое на полу
Задействованные мышцы
Основные
