Сидячая динамическая боковая растяжка
Об упражнении
«Сидячая динамическая боковая растяжка» — упражнение на группу мышц «Растяжка», подходит для начинающих. Основная нагрузка приходится на: Середина, Перед, Задняя, Верх, Широчайшие, Косые. Выполняется без дополнительного оборудования.
Описание
Контролируемые движения с постепенным увеличением амплитуды
Задействованные мышцы
Основные
