Растяжение приводящей мышцы
Об упражнении
«Растяжение приводящей мышцы» — упражнение на группу мышц «Растяжка», подходит для начинающих. Основная нагрузка приходится на: Бицепс Бедра, Ягодицы, Внутренние. Выполняется без дополнительного оборудования.
Описание
Растяжка приводящих мышц (внутренней поверхности бедра) критически важна для стабилизации таза и коленей. При работе на лестничном тренажере эти мышцы помогают удерживать бедра в правильной плоскости, не давая коленям «заваливаться» внутрь.
Задействованные мышцы
Основные
