Сгибание и разгибание тазобедренного сустава
Об упражнении
«Сгибание и разгибание тазобедренного сустава» — упражнение на группу мышц «Растяжка», подходит для начинающих. Основная нагрузка приходится на: Квадрицепс, Бицепс Бедра, Ягодицы. Выполняется без дополнительного оборудования.
Описание
Эти движения - база для ходьбы, бега и работы на лестничном тренажере. Тазобедренный сустав — самый мощный в теле, и его подвижность напрямую влияет на здоровье поясницы и коленей.
Задействованные мышцы
Основные
