Дровосек на блоке

Корпус Тренажеры

Об упражнении

«Дровосек на блоке» — упражнение на группу мышц «Корпус», подходит для среднего уровня. Основная нагрузка приходится на: Пресс, Косые. Требуется оборудование: Тренажеры.

Описание

Вариация упражнения "Дровосек" с использованием тросового тренажера для постоянного сопротивления.

Техника выполнения

1. Прикрепите рукоять к верхнему блоку. Встаньте боком к тренажеру, возьмитесь за рукоять обеими руками.
2. На выдохе выполните рубящее движение по диагонали, от верхнего блока к противоположному бедру.
3. На вдохе вернитесь.