Наклоны в стороны у нижнего блока

Корпус Тренажеры

Об упражнении

«Наклоны в стороны у нижнего блока» — упражнение на группу мышц «Корпус», подходит для начинающих. Основная нагрузка приходится на: Косые. Требуется оборудование: Тренажеры.

Описание

Упражнение для косых мышц с постоянным сопротивлением троса.

Техника выполнения

1. Встаньте боком к нижнему блоку, возьмитесь за D-рукоять одной рукой.
2. Сделайте шаг в сторону для натяжения.
3. На выдохе наклонитесь в сторону от блока, преодолевая сопротивление.
4. На вдохе вернитесь.