Alongamento vertical do braço
Sobre o exercício
"Alongamento vertical do braço" targets the Alongamento muscle group, suitable for novato. The main load falls on: Bíceps, Antebraço, Dorsais. No equipment required.
Descrição
Um exercício que visa alongar os músculos da parte superior do corpo (braços, ombros, costas, peito) puxando os braços para cima, geralmente com os dedos entrelaçados, tendendo para o teto.
Músculos envolvidos
Básico
