Alongamento vertical do braço
About this exercise
"Alongamento vertical do braço" targets the Alongamento muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Bíceps, Antebraço, Dorsais. No equipment required.
Description
Um exercício que visa alongar os músculos da parte superior do corpo (braços, ombros, costas, peito) puxando os braços para cima, geralmente com os dedos entrelaçados, tendendo para o teto.
Muscles worked
Primary
