Alongamento dos músculos da panturrilha sentado
Sobre o exercício
"Alongamento dos músculos da panturrilha sentado" targets the Alongamento muscle group, suitable for novato. The main load falls on: Posteriores de coxa, Panturrilha. No equipment required.
Descrição
Exercício estático para aumentar a elasticidade muscular da parte de trás da tíbia (especialmente a sêmen), realizada no chão.
Músculos envolvidos
Básico
