Alongamento do joelho deitado
Sobre o exercício
"Alongamento do joelho deitado" targets the Alongamento muscle group, suitable for novato. The main load falls on: Oblíquos, Externos. No equipment required.
Descrição
"Este alongamento "(muitas vezes chamado de" Torção Do Joelho para o chão") é uma das melhores maneiras de completar um treino em uma máquina de escada. Ela alonga os músculos glúteos, a superfície externa da coxa e remove os grampos na parte inferior das costas.
Músculos envolvidos
Básico
