Agachamento com kettlebell em uma perna
About this exercise
"Agachamento com kettlebell em uma perna" targets the Pernas muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: Quadríceps, Glúteos. Equipment needed: Kettlebell.
Description
Exercício avançado para desenvolver força nas pernas, equilíbrio e mobilidade de peso.
Instructions
1. Segure o peso no peito. Levante uma perna para a frente.\n2. Faça o agachamento na perna de apoio.\n3. Volte à posição inicial.
Muscles worked
Primary
