Lunges com kettlebells acima da cabeça
About this exercise
"Lunges com kettlebells acima da cabeça" targets the Pernas muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: Frente, Quadríceps, Glúteos. Equipment needed: Kettlebell.
Description
Exercício desafiador para desenvolver equilíbrio, mobilidade dos ombros e força das pernas.
Instructions
1. Segure os dois pesos em braços retos acima da cabeça.\n2. Faça um avanço ou retrocesso.\n3. Volte à posição inicial.
Muscles worked
Primary
Secondary
