Extensão do braço com kettlebells no banco inclinado
About this exercise
"Extensão do braço com kettlebells no banco inclinado" targets the Braços muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Tríceps. Equipment needed: Kettlebell, Banco inclinado.
Description
Exercício de isolamento para tríceps realizado deitado em um banco inclinado.
Instructions
1. Deite-se em um banco inclinado, segure um kettlebell com as duas mãos pelo fundo acima do peito.
2. Na inspiração, abaixe o kettlebell atrás da cabeça, dobrando os cotovelos.
3. Ao expirar, endireite as mãos.
Muscles worked
Primary
