Reduzindo kettlebells em um banco inclinado
About this exercise
"Reduzindo kettlebells em um banco inclinado" targets the Peito muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Superior. Equipment needed: Kettlebell, Banco inclinado.
Description
Exercício de isolamento para os músculos peitorais, realizado com kettlebells para melhor contração de pico.
Instructions
1. Deite-se em um banco inclinado, pesos nos braços estendidos acima do peito.
2. Na inspiração, coloque as mãos para os lados.
3. Ao expirar, coloque pesos sobre o peito.
Muscles worked
Primary
Secondary
