Supino kettlebell no banco inclinado
Sobre o exercício
"Supino kettlebell no banco inclinado" targets the Peito muscle group, suitable for nível médio. The main load falls on: Superior. Equipment needed: Kettlebell, Banco inclinado.
Descrição
Exercício de supino para a parte superior dos músculos peitorais usando kettlebells.
Técnica de execução
1. Deite-se em um banco inclinado, pesos nos ombros.
2. Ao expirar, aperte os pesos sobre o peito.
3. Respire fundo.
Músculos envolvidos
Básico
Secundário
Advertência
1. Segure os kettlebells com firmeza, controle seu equilíbrio.
2. Não empurre o kettlebell no ponto superior.
3. Abaixe os kettlebells profundamente para um bom alongamento.
2. Não empurre o kettlebell no ponto superior.
3. Abaixe os kettlebells profundamente para um bom alongamento.
