Lenhador no bloco
About this exercise
"Lenhador no bloco" targets the Núcleo muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Abdominais, Oblíquos. Equipment needed: Máquinas.
Description
Variação do exercício "Lenhador" usando um treinador de cabo para resistência constante.
Instructions
1. Prenda o punho ao bloco superior. Fique de lado para o treinador, segure o punho com as duas mãos.
2. Na expiração, execute um movimento de corte na diagonal, do bloco superior para a coxa oposta.
3. Volte quando respirar.
Muscles worked
Primary
Secondary
