Inclinações laterais no bloco inferior
About this exercise
"Inclinações laterais no bloco inferior" targets the Núcleo muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Oblíquos. Equipment needed: Máquinas.
Description
Exercício para os músculos oblíquos com resistência constante do cabo.
Instructions
1. Fique de lado para o bloco inferior, segure a alça D com uma mão.
2. Dê um passo para o lado para a tensão.
3. Na expiração, incline-se para longe do bloco, superando a resistência.
4. Volte quando respirar.
Muscles worked
Primary
