Rozłożenie ramion na dolnym bloku W pochyleniu
About this exercise
"Rozłożenie ramion na dolnym bloku W pochyleniu" targets the Ramiona muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Tył. Equipment needed: Maszyny.
Description
Ćwiczenie izolacyjne dla tylnych wiązek naramiennych.
Instructions
1. Stań między słupkami zwrotnicy, chwyć dolne bloki. Pochyl się do przodu.\n2. Podczas wydechu rozłóż ręce na boki, spychając łopatki.\n3. Podczas wdechu wróć.
Muscles worked
Primary
