Rozciąganie kolana do klatki piersiowej w pozycji leżącej
About this exercise
"Rozciąganie kolana do klatki piersiowej w pozycji leżącej " targets the Rozciąganie muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Dwugłowy uda, Pośladki. No equipment required.
Description
Jest to podstawowe ćwiczenie do ukończenia treningu na maszynie schodowej. Delikatnie rozciąga pośladki i skutecznie łagodzi napięcie z dolnej części pleców, które gromadzi się podczas aktywnego wspinania się po schodach.
Muscles worked
Primary
