Rozciąganie ścięgien podkolanowych od kolana
O ćwiczeniach
"Rozciąganie ścięgien podkolanowych od kolana" targets the Rozciąganie muscle group, suitable for początkujący. The main load falls on: Triceps, Najszerszy grzbietu, Dwugłowy uda, Pośladki, Łydki. No equipment required.
Opis
Ten odcinek (znany również jako "pół - odcinek" lub Ardha Hanumanasana) jest najdokładniejszym sposobem na izolację ścięgien podkolanowych i mięśni tylnej części uda bez przeciążania pleców.
Zaangażowane mięśnie
Zasadowy
