Martwy ciąg Kettlebell jedną ręką

Plecy Odważnik kulowy

About this exercise

"Martwy ciąg Kettlebell jedną ręką" targets the Plecy muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Najszerszy grzbietu, Środek. Equipment needed: Odważnik kulowy.

Description

Podstawowe ćwiczenie rozwijające latissimus dorsi i środek trapezu.

Muscles worked

Primary

Najszerszy grzbietu

Środek

Secondary

Tył

Biceps