Przysiad z kettlebell nad głową
About this exercise
"Przysiad z kettlebell nad głową" targets the Nogi muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: Przód, Czworogłowy uda, Pośladki. Equipment needed: Odważnik kulowy.
Description
Złożone ćwiczenie rozwijające mobilność ramion, stabilność tułowia i siłę nóg.
Instructions
1. Przytrzymaj Kettlebell na prostym ramieniu nad głową.
2. Wykonaj przysiad, utrzymując Kettlebell ściśle nad środkiem stopy.
3. Wróć do pozycji wyjściowej.
Muscles worked
Primary
Secondary
