Prasa wojskowa z kettlebell
About this exercise
"Prasa wojskowa z kettlebell" targets the Ramiona muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Środek, Przód. Equipment needed: Odważnik kulowy.
Description
Podstawowe ćwiczenie rozwijające siłę ramion i tricepsa.
Instructions
1. Podnieś Kettlebell(y) na klatkę piersiową.
2. Podczas wydechu ściśnij Kettlebell(y) ściśle pionowo nad głową.
3. Podczas wdechu opuść.
Muscles worked
Primary
Secondary
