Drwal na bloku
About this exercise
"Drwal na bloku" targets the Mięśnie głębokie muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Brzuch, Skośne brzucha. Equipment needed: Maszyny.
Description
Odmiana ćwiczenia "Drwal" przy użyciu trenażera linowego dla stałego oporu.
Instructions
1. Przymocuj uchwyt do górnego bloku. Stań bokiem do maszyny, Chwyć uchwyt obiema rękami.
2. Podczas wydechu wykonaj ruch cięcia po przekątnej, od górnego bloku do przeciwległego biodra.
3. Podczas wdechu wróć.
Muscles worked
Primary
Secondary
