Pochylenia na boki przy dolnym bloku
About this exercise
"Pochylenia na boki przy dolnym bloku" targets the Mięśnie głębokie muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Skośne brzucha. Equipment needed: Maszyny.
Description
Ćwiczenie mięśni skośnych ze stałym oporem linki.
Instructions
1. Stań bokiem do dolnego bloku, Chwyć uchwyt D jedną ręką.
2. Zrób krok na bok, aby uzyskać napięcie.
3. Podczas wydechu odchyl się od bloku, pokonując opór.
4. Podczas wdechu wróć.
Muscles worked
Primary
