Martwy ciąg
About this exercise
"Martwy ciąg" targets the Nogi muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: Dwugłowy uda, Pośladki. Equipment needed: Sztanga.
Description
Podstawowe ćwiczenie rozwijające cały łańcuch tylny: plecy, pośladki, bicepsy UD. Król ćwiczeń siłowych.
Muscles worked
Primary
Secondary
