ထိုင်နေခြင်း၊လှုပ်ရှားခြင်း၊ဘေးတိုက်ဆန့်ခြင်း
About this exercise
"ထိုင်နေခြင်း၊လှုပ်ရှားခြင်း၊ဘေးတိုက်ဆန့်ခြင်း" targets the အကြောဆန့်ခြင်း muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: အလယ်, အရှေ့, အနောက်, အပေါ်, ကျောပြင်ကျယ်ကြွက်သား, စောင်းဝမ်းဗိုက်ကြွက်သား. No equipment required.
Description
တဖြည်းဖြည်းတိုးလာနေတဲ့လှိုင်းအလျားနဲ့ထိန်းချုပ်ထားတဲ့လှုပ်ရှားမှု
Muscles worked
Primary
