ရင်ဘတ်ကိုခေါင်းထက်ဆန့်ထားခြင်း
About this exercise
"ရင်ဘတ်ကိုခေါင်းထက်ဆန့်ထားခြင်း" targets the အကြောဆန့်ခြင်း muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: အလယ်, အပေါ်, အောက်. No equipment required.
Description
ရင်ဘတ်ကြွက်သားတွေနဲ့ရှေ့ပိုင်းဒယ်လ်တာတွေကိုဆန့်ထုတ်ရင်းကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုတိုးတက်စေတယ်။
Muscles worked
Primary
