လှေကားထစ် simulator ကို

ကာဒီယို စက်ပစ္စည်းများ

About this exercise

"လှေကားထစ် simulator ကို" targets the ကာဒီယို muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: ပေါင်ရှေ့ကြွက်သား, တင်ပါးကြွက်သား, ခြေသလုံးကြွက်သား. Equipment needed: စက်ပစ္စည်းများ.

Description

လှေကားတက်စက်(သို့)လှေကားတက်စက်(သို့)လှေကားတက်စက်(သို့)လှေကားတက်စက်(သို့)လှေကားတက်စက်(သို့)လှေကားတက်စက်(သို့)လှေကားတက်စက်(သို့)လှေကားတက်စက် ကယ်လိုရီတွေလောင်ကျွမ်းစေဖို့နဲ့ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကြွက်သားတွေကိုလေ့ကျင့်ဖို့အထိရောက်ဆုံးကိရိယာတွေထဲကတစ်ခုလို့ယူဆရပါတယ်။