ဆူမို Deadlift
About this exercise
"ဆူမို Deadlift" targets the ခြေထောက်များ muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: ပေါင်နောက်ကြွက်သား, တင်ပါးကြွက်သား, အတွင်းပိုင်း. Equipment needed: ဘာဘဲလ်.
Description
ကျယ်ပြန့်တဲ့ခြေထောက်အနေအထားနဲ့ကျဉ်းမြောင်းတဲ့ကိုင်တွယ်မှုရှိတဲ့ deadlift အပြောင်းအလဲတစ်ခုပါ။ ခါးအောက်ပိုင်းကိုလျှော့ချပေးတယ်၊ခြေထောက်တွေကိုပိုသုံးတယ်။
Muscles worked
Primary
Secondary
