हाथ का लंबवत खिंचाव
About this exercise
"हाथ का लंबवत खिंचाव" targets the खिंचाव muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: बायसेप्स, प्रकोष्ठ, लैट्स. No equipment required.
Description
ऊपरी शरीर (हाथ, कंधे, पीठ, छाती) की मांसपेशियों को ऊपर की ओर खींचकर, आमतौर पर इंटरलेस्ड उंगलियों के साथ, छत के लिए लक्ष्य करके एक व्यायाम ।
Muscles worked
Primary
