बैठते समय बछड़े की मांसपेशियों को खींचना
व्यायाम के बारे में
"बैठते समय बछड़े की मांसपेशियों को खींचना" targets the खिंचाव muscle group, suitable for शुरुआती. The main load falls on: हैमस्ट्रिंग, पिंडलियां. No equipment required.
विवरण
फर्श पर प्रदर्शन किए गए शिन (विशेष रूप से फ्लाउंडर) की पिछली सतह की मांसपेशियों की लोच बढ़ाने के लिए स्थैतिक व्यायाम ।
मांसपेशियों में शामिल
मुख्य
