बैठते समय बछड़े की मांसपेशियों को खींचना
About this exercise
"बैठते समय बछड़े की मांसपेशियों को खींचना" targets the खिंचाव muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: हैमस्ट्रिंग, पिंडलियां. No equipment required.
Description
फर्श पर किए गए शिन (विशेष रूप से फ्लाउंडर) की पिछली सतह की मांसपेशियों की लोच बढ़ाने के लिए स्थैतिक व्यायाम
Muscles worked
Primary
