एक पैर पर केटलबेल के साथ स्क्वाट्स
About this exercise
"एक पैर पर केटलबेल के साथ स्क्वाट्स" targets the पैर muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: क्वाड्रिसेप्स, कूल्हे की मांसपेशियां. Equipment needed: केटलबेल.
Description
वजन के साथ पैर की ताकत, संतुलन और गतिशीलता विकसित करने के लिए एक उन्नत व्यायाम ।
Instructions
1. अपनी छाती के खिलाफ केटलबेल पकड़ो । एक पैर आगे उठाएं।\एन 2 । सहायक पैर पर एक स्क्वाट करें । 3. प्रारंभिक स्थिति पर लौटें।
Muscles worked
Primary
