હાથની ઊભી ખેંચાણ
About this exercise
"હાથની ઊભી ખેંચાણ" targets the ખેંચાણ muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: બાયસેપ્સ, આગળનો હાથ, લેટ્સ. No equipment required.
Description
એક કસરત જેનો હેતુ શરીરના ઉપલા ભાગ (હાથ, ખભા, પીઠ, છાતી) ના સ્નાયુઓને ઉપર ખેંચીને, સામાન્ય રીતે ઇન્ટરલેસ્ડ આંગળીઓ સાથે, છત તરફ લક્ષ્ય રાખીને ખેંચવાનો છે.
Muscles worked
Primary
