બેસતી વખતે વાછરડાના સ્નાયુઓને ખેંચો
About this exercise
"બેસતી વખતે વાછરડાના સ્નાયુઓને ખેંચો" targets the ખેંચાણ muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: હેમસ્ટ્રિંગ, પિંડીઓ. No equipment required.
Description
શિન (ખાસ કરીને ફ્લાઉન્ડર) ની પશ્ચાદવર્તી સપાટીના સ્નાયુઓની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવા માટે સ્થિર કસરત, ફ્લોર પર કરવામાં આવે છે
Muscles worked
Primary
