માથા ઉપર કેટલબેલ્સ સાથે લંગ્સ
About this exercise
"માથા ઉપર કેટલબેલ્સ સાથે લંગ્સ" targets the પગ muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: આગળ, ક્વાડ્રિસેપ્સ, ગ્લુટ્સ. Equipment needed: કેટલબેલ.
Description
સંતુલન, ખભાની ગતિશીલતા અને પગની તાકાત વિકસાવવા માટે એક પડકારરૂપ કસરત.
Instructions
1. તમારા માથા ઉપર સીધા હાથ પર બે કેટલબેલ્સ પકડો.એન 2. આગળ અથવા પાછળ લંગ કરો.3. પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો.
Muscles worked
Primary
Secondary
