સુમો ડેડલિફ્ટ
About this exercise
"સુમો ડેડલિફ્ટ" targets the પગ muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: હેમસ્ટ્રિંગ, ગ્લુટ્સ, આંતરિક. Equipment needed: બારબેલ.
Description
વિશાળ પગની સ્થિતિ અને સાંકડી પકડ સાથે ડેડલિફ્ટ વિવિધતા. નીચલા પીઠ પરનો ભાર ઘટાડે છે, પગનો વધુ ઉપયોગ કરે છે.
Muscles worked
Primary
Secondary
