ડેડલિફ્ટ
About this exercise
"ડેડલિફ્ટ" targets the પગ muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: હેમસ્ટ્રિંગ, ગ્લુટ્સ. Equipment needed: બારબેલ.
Description
સમગ્ર પશ્ચાદવર્તી સાંકળના વિકાસ માટે મૂળભૂત કસરત: પીઠ, નિતંબ, દ્વિશિર, જાંઘ. તાકાત કસરત રાજા.
Muscles worked
Primary
Secondary
