Ausfallschritte mit Kettlebell über dem Kopf
About this exercise
"Ausfallschritte mit Kettlebell über dem Kopf" targets the Beine muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: Vorderseite, Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur. Equipment needed: Kugelhantel.
Description
Eine herausfordernde Übung, um Balance, Schultermobilität und Beinstärke zu entwickeln.
Instructions
1. Halten Sie zwei Kettlebells in geraden Armen über dem Kopf.\n2. Führen Sie einen Ausfallschritt vorwärts oder rückwärts durch.\n3. Kehre in die Ausgangsposition zurück.
Muscles worked
Primary
Secondary
