Arme mit Gewichten auf einer geneigten Bank ausdehnen
About this exercise
"Arme mit Gewichten auf einer geneigten Bank ausdehnen" targets the Arme muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Trizeps. Equipment needed: Kugelhantel, Schrägbank.
Description
Eine Isolationsübung für den Trizeps, die auf einer geneigten Bank durchgeführt wird.
Instructions
1. Legen Sie sich auf eine geneigte Bank und halten Sie ein Kettlebell mit beiden Händen am Boden über der Brust.
2. Beim Einatmen das Gewicht hinter den Kopf senken und die Ellbogen beugen.
3. Beim Ausatmen die Arme ausstrecken.
Muscles worked
Primary
