Hand in Hand im Simulator
About this exercise
"Hand in Hand im Simulator" targets the Schultern muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Mitte. Equipment needed: Maschinen.
Description
Isolierende Übung für mittlere Deltas in einem Schmetterlingsgerät oder einem ähnlichen Gerät. Ideal für die Fertigstellung.
Instructions
1. Stellen Sie die Sitzhöhe so ein, dass die Griffe auf Schulterhöhe liegen.
2. Setz dich hin, drücke deine Brust gegen deinen Rücken.
3. Beim Ausatmen die Arme zu den Seiten ausstrecken.
4. Beim Einatmen bringen Sie sie langsam vor sich hin.
Muscles worked
Primary
