شد عضلات الربلة أثناء الجلوس
About this exercise
"شد عضلات الربلة أثناء الجلوس" targets the تفريغ العضلات muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: أوتار الركبة, عضلات الساق. No equipment required.
Description
تمرين ثابت لزيادة مرونة عضلات السطح الخلفي للساق (خاصة السمك المفلطح) ، يتم إجراؤه على الأرض
Muscles worked
Primary
