倾斜地将你的手臂放在下块上
About this exercise
"倾斜地将你的手臂放在下块上" targets the 肩膀 muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: 后侧. Equipment needed: 器械.
Description
三角肌后束的隔离运动。
Instructions
1. 站在交叉的支柱之间，抓住较低的块。 向前倾。\n2． 当你呼气时，张开双臂，将肩胛骨放在一起。\n3． 吸气时，回来。
Muscles worked
Primary
