久坐动态横向拉伸
关于练习
"久坐动态横向拉伸" targets the 拉伸 muscle group, suitable for 初学者. The main load falls on: 中间, 前侧, 后侧, 上部, 背阔肌, 斜肌. No equipment required.
资料描述
幅度逐渐增加的受控运动。
涉及的肌肉
主要
"久坐动态横向拉伸" targets the 拉伸 muscle group, suitable for 初学者. The main load falls on: 中间, 前侧, 后侧, 上部, 背阔肌, 斜肌. No equipment required.
幅度逐渐增加的受控运动。
