斜坡向下块的两侧
About this exercise
"斜坡向下块的两侧" targets the 核心 muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: 斜肌. Equipment needed: 器械.
Description
绳的恒定阻力的斜肌的锻炼。
Instructions
1. 侧身站立到下部块，用一只手抓住D形手柄。
2. 向侧面迈出一步以获得张力。
3. 当你呼气时，靠离块，克服阻力。
4. 回来吸气。
Muscles worked
Primary
