Nyebarkeun leungeun anjeun dina blok handap dina tilt a
About this exercise
"Nyebarkeun leungeun anjeun dina blok handap dina tilt a" targets the Bahu muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Tukang. Equipment needed: Mesin.
Description
Latihan isolasi pikeun bundles posterior otot deltoid.
Instructions
1. Nangtung antara pilar tina crossover, nangkep blok handap. Condong ka hareup.\n2. Nalika anjeun ngambekan, nyebarkeun panangan anjeun, ngahijikeun bilah taktak anjeun.\n3. Dina inhale, datang deui.
Muscles worked
Primary
