Manjangkeun otot anak sapi bari diuk
Ngeunaan latihan
"Manjangkeun otot anak sapi bari diuk" targets the Peregangan awak muscle group, suitable for pemula. The main load falls on: Hamstring, Bitis. No equipment required.
Pedaran
Latihan statis pikeun ningkatkeun élastisitas otot permukaan tukang shin (khususna flounder), dilakukeun dina lantai.
Otot anu kalibet
Utama
