Squats kalawan kettlebell dina hiji suku
About this exercise
"Squats kalawan kettlebell dina hiji suku" targets the Suku muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: Kuadrisep, Bujur. Equipment needed: Kettlebell.
Description
Latihan canggih pikeun ngembangkeun kakuatan suku, kasaimbangan, jeung mobilitas jeung beurat.
Instructions
1. Tahan kettlebell ngalawan dada anjeun. Angkat hiji suku ka hareup.\n2. Ngalaksanakeun squat dina suku ngarojong.3. Balik deui ka posisi awal.
Muscles worked
Primary
