Ingredients
IQetics has a database of 179 ingredients with full macros and calories per 100 g, grouped by category: Vegetables, Fruits and Berries, Meat, Fish and Seafood, Cereals and Flour, Dairy products, Fats and Oils, Mushrooms, Spices, Sauces and Pastas, Dessert, Nuts and Seeds, Eggs, Drinks, Dried fruits, Dry starter cultures and Baking Powder, Bakery and Finished products, Aces and Acids. This data powers calorie tracking and recipe building in the app.
179 ingredients
All categories
Vegetables
Fruits and Berries
Meat
Fish and Seafood
Cereals and Flour
Dairy products
Fats and Oils
Mushrooms
Spices
Sauces and Pastas
Dessert
Nuts and Seeds
Eggs
Drinks
Dried fruits
Dry starter cultures and Baking Powder
Bakery and Finished products
Aces and Acids
Shrimp
87kcal / 100g
Б 20.1 · Ж 1.0 · У 0.5 · Кл 0.0
Shellfish
80kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
Squid
82kcal / 100g
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
Red caviar
250kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 17.0 · У 3.0 · Кл 0.0
Red Fish
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Seafood
85kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
Crab sticks
85kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Keta
140kcal / 100g
Б 21.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Pike perch
84kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 0.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Trout
97kcal / 100g
Б 19.2 · Ж 2.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Salmon
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Smoked salmon
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Sea bass
99kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Cuttlefish
82kcal / 100g
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
Dorado
99kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Flounder
90kcal / 100g
Б 15.7 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Pink salmon
140kcal / 100g
Б 20.5 · Ж 6.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Anchovies
170kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
The herring
190kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Cod
78kcal / 100g
Б 17.8 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Mackerel
190kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Salmon
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Salted salmon
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Sprats
363kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Cod liver
613kcal / 100g
Б 4.2 · Ж 65.7 · У 1.2 · Кл 0.0
Octopus
82kcal / 100g
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
Mussels
77kcal / 100g
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
Scallop
69kcal / 100g
Б 12.1 · Ж 0.5 · У 2.4 · Кл 0.0
Lobster
89kcal / 100g
Б 18.8 · Ж 0.9 · У 0.5 · Кл 0.0
Cancers
76kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 1.0 · У 1.2 · Кл 0.0
Pollock caviar
132kcal / 100g
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
Oysters
72kcal / 100g
Б 9.0 · Ж 2.0 · У 4.0 · Кл 0.0
Crab meat
82kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Frog legs
73kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 0.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Flying fish roe (tobiko)
173kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 9.0 · У 10.0 · Кл 0.0
Sea urchin (caviar)
104kcal / 100g
Б 13.8 · Ж 4.3 · У 2.5 · Кл 0.0
Trepang
58kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Ramp
75kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Smoked eel
330kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Turbot
103kcal / 100g
Б 18.9 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Tilapia
96kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Sea bass
103kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Hake
86kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Lemonema
69kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Kalkan (fish)
100kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
The Snow Crab
90kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Langoustines
90kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 1.5 · Кл 0.0
Sturgeon
163kcal / 100g
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
The sterlet
122kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 6.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Beluga
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
The Sea Devil
76kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
The mutton
117kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Capelin
157kcal / 100g
Б 13.4 · Ж 11.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Navaga
73kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Haddock
73kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Coal fish
195kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Oil fish
113kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Sea grapes (umibudo)
22kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 0.2
Abalone (abalone)
105kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 0.8 · У 6.0 · Кл 0.0
Yellowtail (lacedra)
146kcal / 100g
Б 23.0 · Ж 5.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Bluefin Tuna (Akami)
105kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Tuna Toro (fatty)
305kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Swordfish
121kcal / 100g
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Arctic Char
135kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Flounder turbot
95kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Omul
94kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Muksun
153kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 9.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Nelma
175kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Chir (fish)
176kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ryapushka
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Smelt
102kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Pelad
121kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Burbot
81kcal / 100g
Б 18.8 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Saury
182kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Rasp
102kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 3.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Cuttlefish ink
48kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 0.5 · У 1.0 · Кл 0.0
Dori Fish (sunfish)
91kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Sargan Fish
90kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
The catfish is blue
101kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Congrio (shrimp fish)
85kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Fresh char
139kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 7.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Pike caviar
122kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Carp roe
94kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 1.5 · Кл 0.0
Rapan meat
106kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 2.0 · У 5.0 · Кл 0.0
Jellyfish (processed)
33kcal / 100g
Б 4.0 · Ж 0.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Crab meat (Royal)
84kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Lobster
112kcal / 100g
Б 20.5 · Ж 1.5 · У 2.0 · Кл 0.0
Trumpeter (clam)
82kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 2.5 · Кл 0.0
Mussels in shells
75kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 2.0 · У 3.5 · Кл 0.0
Charcoal-burning fish
201kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Spotted Perch fish
88kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Congrio Fish (pink)
86kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Salmon milks
95kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.5 · Кл 0.0
Burbot liver
580kcal / 100g
Б 4.5 · Ж 62.0 · У 1.5 · Кл 0.0
Onago (sea eel)
185kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Parrot fish
87kcal / 100g
Б 19.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
The Snapper (red snapper)
100kcal / 100g
Б 20.5 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Sunfish
92kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Muksun Fish
166kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 10.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Nelma Fish
178kcal / 100g
Б 19.2 · Ж 11.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Fish Omul Baikal
95kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Fresh Chir fish
178kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Whitefish Fish
121kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Grayling fish
92kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Dried Smelt fish
185kcal / 100g
Б 35.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Barbulka fish (sultanka)
114kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Sea Humpback fish
81kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Vongole Shellfish
61kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 0.5 · У 2.0 · Кл 0.0
Congrio fish (shrimp)
87kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Ice Fish
75kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Macrurus fish
67kcal / 100g
Б 13.2 · Ж 1.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Snow fish (black cod)
196kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 16.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Fish Hake silver
86kcal / 100g
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Cod liver (canned food)
613kcal / 100g
Б 4.0 · Ж 66.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Pollock caviar
134kcal / 100g
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
Halibut caviar (black)
170kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Mussel meat (frozen)
77kcal / 100g
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
Octopus meat
82kcal / 100g
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
The hairy crab
83kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Rainbow trout
141kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 6.7 · У 0.0 · Кл 0.0
The Silver Carp
86kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
White Cupid
122kcal / 100g
Б 18.6 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Carp
112kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Carp
97kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 2.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Bream
105kcal / 100g
Б 17.1 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Crucian carp
87kcal / 100g
Б 17.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
The line
88kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 2.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Asp
99kcal / 100g
Б 18.8 · Ж 2.6 · У 0.0 · Кл 0.0
The roach
95kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Ram
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Whitefish
144kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 7.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Ryapushka
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Snetok
69kcal / 100g
Б 14.2 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Pelad (cheese)
126kcal / 100g
Б 19.1 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
The sturgeon
163kcal / 100g
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
The sterlet
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Sevryuga
168kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Beluga
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Mottled catfish
115kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
The catfish is blue
102kcal / 100g
Б 14.1 · Ж 5.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Blue-throated halibut
211kcal / 100g
Б 18.9 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
White halibut
103kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Far Eastern flounder
79kcal / 100g
Б 15.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Gloss (flounder)
80kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Cod (fillet)
76kcal / 100g
Б 17.7 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Haddock
73kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Pollock
72kcal / 100g
Б 15.9 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Blue whiting
72kcal / 100g
Б 16.1 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Navaga
69kcal / 100g
Б 15.1 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Hake (whiting)
86kcal / 100g
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Sea bass (Atlantic)
103kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Sea bass (Pacific)
83kcal / 100g
Б 17.4 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Mackerel (Atlantic)
191kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 13.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Horse mackerel
119kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Tuna (canned in its own juice)
103kcal / 100g
Б 23.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Saury (fresh)
182kcal / 100g
Б 18.6 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Sardine
204kcal / 100g
Б 19.5 · Ж 14.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Atlantic herring
246kcal / 100g
Б 17.7 · Ж 19.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Pacific herring
164kcal / 100g
Б 16.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Caspian sprat
164kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Sprats (Baltic sprat)
150kcal / 100g
Б 17.1 · Ж 9.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Hamsa
112kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Anchovy
124kcal / 100g
Б 20.1 · Ж 4.8 · У 0.0 · Кл 0.0
River eel
333kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 30.5 · У 0.0 · Кл 0.0
The sea eel
90kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
The Sea Devil (Lofius)
71kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Barbulka (sultanka)
114kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Dorado (sea crucian)
96kcal / 100g
Б 19.8 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Sea bass (lavrak)
101kcal / 100g
Б 18.4 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Mullet
110kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 3.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Octopus
117kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Pangasius
87kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Tilapia
96kcal / 100g
Б 20.1 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Notation
144kcal / 100g
Б 14.7 · Ж 9.5 · У 0.0 · Кл 0.0
The Ice Fish
75kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Oysters
190kcal / 100g
Б 13.3 · Ж 15.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Swordfish
121kcal / 100g
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Shark (fillet)
125kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Croaker
81kcal / 100g
Б 17.8 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
No results