Întinzându-vă brațele pe blocul inferior într-o înclinare
About this exercise
"Întinzându-vă brațele pe blocul inferior într-o înclinare" targets the Umeri muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Spate. Equipment needed: Aparate.
Description
Exercițiu de izolare pentru fasciculele posterioare ale mușchilor deltoizi.
Instructions
1. Stați între stâlpii crossover-ului, apucați blocurile inferioare. Apleacă-te înainte.\ n2. Pe măsură ce expiri, întinde-ți brațele, aducând omoplații împreună.\ n3. La inhalare, întoarce-te.
Muscles worked
Primary
