Swinging brațele în lateral în simulator
About this exercise
"Swinging brațele în lateral în simulator" targets the Umeri muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Mijloc. Equipment needed: Aparate.
Description
Exercițiu de izolare pentru delte medii în simulatorul de fluturi sau echivalentul acestuia. Perfect pentru finisare.
Instructions
1. Reglați înălțimea scaunului astfel încât mânerele să fie la înălțimea umerilor.
2. Stați jos, apăsați pieptul pe spate.
3. Pe măsură ce expirați, întindeți mânerele.
4. Pe măsură ce inspirați, aduceți-le încet în fața voastră.
Muscles worked
Primary
